3 anni fa, in questo periodo, cominciavo a capire il significato del termine 'burnout'.
Il burnout è una sindrome da esaurimento psico-fisico causata da uno stress cronico legato al lavoro e riconosciuta dall'OMS come fenomeno occupazionale.
I tre segnali principali:
• Esaurimento: Stanchezza profonda, svuotamento di energie e stanchezza che non passa con il semplice riposo.
• Cinismo e Distacco: Distanza mentale, freddezza o atteggiamento negativo verso il lavoro e i colleghi.
• Ridotta Efficacia: Calo della produttività, senso di inefficacia e perdita di fiducia nelle proprie capacità.
Sintomi fisici e psicologici:
• Fisici: Insonnia, mal di testa, dolori muscolari e disturbi gastrici.
• Psicologici: Ansia, irritabilità, apatia e calo dell'autostima
Ecco, è tutto vero. 3 anni fa ero a questo punto.
Adesso? Tiriamo avanti alla meno peggio, ma in condizioni nettamente migliori. Tanto che sono qui a sperare che il progetto continui a lungo.
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